Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Vous vous intéressez au Qi Gong ( Chi Kung) sans trop savoir ce que c’est exactement. Ou bien vous n’y connaissez rien et vous aimeriez savoir un peu plus de quoi il en retourne ?

Voici quelques informations sur ce qu’est le Qi Gong, en quoi il consiste et sur les bienfaits habituellement constatés.

Faites du Qi Gong
Pratiquantes de Qi Gong dans un parc

Le terme Qi Gong :

Le terme Qi Gong est composé de 2 idéogrammes

Idéogramme Qi gong

Le Qi Gong (ou Chi Kung) est donc le travail sur le Souffle vital, la maîtrise de l’énergie vitale.

Le Docteur Jian (Docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise, Maître de Qi Gong… et « créateur » du Dao de l’Harmonie, dit (page 33 de son livre Dao de l’Harmonie – Quintessence du Qi Gong) : «  Le Qi Gong est l’art d’absorber, de renforcer, de faire circuler et d’utiliser l’énergie vitale du corps ».

On trouve des traces de pratique de ce que l’on appelle aujourd’hui le Qi Gong qui remontent à 5000 ans environ (pour plus d’informations sur l’historique du Qi Gong, consultez l’article « Historique du Qi Gong ».

Le Qi Gong, en quoi ça consiste ? :

Le Qi gong est un art énergétique, une pratique qui associe le mouvement doux (ou la posture immobile comme dans la posture de l’arbre) à la respiration et à la concentration (ou l’intention).

Cette pratique du Qi Gong doit se faire dans un état :

  • de détente corporelle (pas mou mais sans tensions inutiles)
  • de calme mental
  • de paix du cœur

Quels sont les bienfaits du Qi Gong ? :

Nous indiquons ici les bénéfices d’une pratique de Qi gong de Santé et de Bien-être (mais il y a plusieurs sortes de Qi Gong en plus du Qi Gong de Santé : Qi Gong a visée martiale, Qi Gong à visée médicale, Qi gong à visée spirituelle…).

Bien que les résultats puissent être différents pour chacun, voici les bénéfices que l’on retrouve souvent chez les pratiquant(e)s réguliers de Qi Gong:

  • Déverrouillage des articulations
  • Amélioration de la souplesse
  • Meilleure circulation du Qi dans les méridiens
  • Active en douceur la circulation sanguine
  • Régulation des pensées et des émotions
  • Renforcement musculaire
  • Développement du pouvoir de concentration
  • Amélioration de la santé
  • Activation et renforcement du système immunitaire
  • Sensations de bien-être et de sérénité
  • Meilleur équilibre psychique
  • Améliore et ré-harmonise les fonctions des différents systèmes corporels (respiratoires, sanguins, organiques, glandulaires, énergétiques…)
  • Recharge énergétique de la batterie du corps (les reins)
  • Développement de certaines capacités « cachées »…
  • …Et bien d’autres bénéfices encore que vous pourrez découvrir par la pratique… car le Qi Gong est un art qui se pratique et s’expérimente…

… alors si vous voulez goûter à la saveur du Qi Gong, il ne vous reste plus qu’à vous y mettre !

Le Bonheur de pratiquer le Qi Gong
Vous aussi, savourez santé et bien-être grâce au Qi Gong

Je vous souhaite un agréable cheminement sur la voie du Qi Gong.

Plein de Qi aimant et joyeux sur vous !

Stéphane

Crédit photo(s) : Fotolia – EastWest Imaging & 9nong

Une réaction au sujet de « Qu’est-ce que le Qi Gong ? »

  1. Très belle approche de présentation de ce bel art
    qui ne demande qu’a être découvert sous toutes ses pratiques en toute sérénité.

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